Sobre peso

Para quem esta acima do peso, e quer mudar isso é bom começar já, tenha força de vontade não deixe ir aumentando cada dia mais, dentro de seu peso ideal sua saude estará ótima, não é só por estética e sim também pela saude. Problemas que estão relacionados com sobre peso, diabetes tipo dois, doenças cardíacas e infarto, câncer, apnéia do sono, osteoartrite, doença na vesícula bilear, doenças do fígado gorduroso. Diabetes do tipo dois, o que é? Diabetes tipo dois costuma ser denominada para a diabetes que atacam adultos ou para diabetes na qual não há dependência de insulina. Esse tipo de diabetes é uma doença na qual os níveis de açúcar no sangue estão acima do normal. Alto nível de açúcar no sangue é a principal causa de morte prematura, doenças cardíacas, doenças nos rins, infarto e cegueira. Como a diabetes tipo dois está relacionada ao sobre peso? Mais de 80% das pessoas com diabetes tipo dois está acima do peso. Não se sabe exatamente por que indivíduos acima do peso têm maiores chances de sofrer desta enfermidade. Pode ser que estar acima do peso cause mudanças nas células, as tornando menos eficiente ao utilizar o açúcar do sangue. Isso então colocaria sobrecarga nas células que produzem insulina (um hormônio que transporta açúcar do sangue para as células) o que as faria gradualmente falhar. Doenças cardíacas e infarto, o que é ? Doença cardíaca significa que o coração e circulação (fluxo sanguíneo) não estão funcionando normalmente. Caso você tenha doença cardíaca, podem sofrer de ataque cardíaco, falência congestiva do coração, morte súbita cardíaca, angina (dor no peito), e ritmo cardíaco anormal. Durante um infarto, sangue e oxigênio não fluem normalmente para o cérebro, podendo causar paralisia ou morte. Doenças cardíacas é a principal causa de morte nos EUA, e o infarto é a terceira principal causa. Como doença cardíaca e infarto estão relacionados ao sobre peso? Pessoas que estão acima do peso tem mais chances de sofrerem de pressão sanguínea alta, altos níveis de triglicerídeos (gordura no sangue) e colesterol LDL (uma substância semelhante à gordura geralmente chamada de "mau colesterol"), e baixos níveis de colesterol HDL (o "bom colesterol"). Todos esses são fatores de risco para doenças cardíacas e infarto. Além disso, pessoas com mais gordura corporal têm maiores níveis no sangue de substâncias que causam inflamação. As inflamações nos vasos sanguíneos e pelo corpo podem elevar o risco de doença cardíaca. Câncer, o que é? Câncer ocorre quando células em uma parte do organismo, como o cólon, aumentam anormalmente, ou fora de controle, e possivelmente espalham-se para outras partes do corpo, como o fígado. Câncer é a segunda principal causa de mortes nos EUA. Como o câncer está relacionado ao sobre peso? Estar acima do peso pode aumentar o risco de desenvolver vários tipos de câncer, incluindo cânceres no cólon, rim e esôfago. O sobre peso também está relacionado com câncer uterino e câncer pós-menopausa nos seios em mulheres. Ganhar peso durante a vida adulta aumenta o risco de vários desses cânceres. Estar acima do peso também pode aumentar o risco de morrer por causa de algum câncer. Ainda não se sabe exatamente como estar acima do peso aumenta o risco de câncer. Pode ser que as células de gordura fabriquem hormônios que afetam o crescimento celular e ocasionam câncer. Procure uma nutricionista faça uma reeducação alimentar, caminhadas é muito bom para varias coisas, como melhora da pressão arterial, diminuição da massa corpórea e porcentual de gordura, para circulação e coração. Procure uma atividade que você goste de fazer, futebol, vôlei, hidroginástica, pilates, musculação e outras. O importante é fazer e ter prazer escolha uma comece agora mesmo. Saiba que demora um pouco para obter resultados mais uma hora temos que começar então antes tarde do que amanhã, vamos lá. O que melhora para você, saude, alta estima, mais disposição para suas atividades diárias, números a menos em suas roupas. Sempre antes de começar procure orientação medica. Só isso deve ser um incentivo para você se animar não é mesmo, então comece agora vou ficar na torcida por você. Boa sorte abraço Wilson Coimbra.