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Viver com Saude

Viver com Saude
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taubaté, sp, Brazil
Sou amigo, tranquilo, legal, amável, levo uma vida saudável sem álcool, cigarro. Faço caminhadas,alimentação balanceada, adoro praia, fui criado em Ubatuba, moro atualmente em Taubaté SP.

O que é IMC?

O IMC significa índice de massa corporal. Esse índice é usado para indicar se a pessoa está no seu peso ideal, com sobrepeso, obesa ou abaixo do peso ideal. Apesar do IMC não calcular diretamente a gordura corporal, ele estatisticamente tem mostrado correlacionar satisfatoriamente com medições diretas da gordura no corpo. Desta forma, o IMC é um método fácil e rápido de verificar se a pessoa está no peso ideal.

Tabela IMC

Antes de tudo, é preciso salientar que o Índice de Massa Corporal é apenas um indicador, e não determina de forma inequívoca se uma pessoa está acima do peso ou obesa. Quais são os pontos fracos do IMC? Há alguns problemas em usar o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso. Por exemplo, pessoas musculosas podem tem um Índice de Massa Corporal alto e não serem gordas. O IMC. Também não é aplicável para crianças.

Insira seus dados e faça o teste de IMC - Peso Ideal - taxa de % de Gordura

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
vida saudável
Calculadora Peso Ideal
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fem
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Calculadora % Gordura
Sexo: masc fem
Peso: kgs
Idade:
Altura: m cm
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Homens também se preocupam com a própria imagem

O homem moderno cuida mais de sua imagem pessoal. Agrada-lhe sentir-se desejado pelo sexo oposto e admirado por seus pares. Cada dia mais os homens procuram as academias de ginástica, centros de estética e SPAs, além dos consultórios médicos para melhoria de suas peles, saúde e aparência. A calvície, a obesidade e flacidez corporal e acne são as principais preocupações estéticas masculinas. Algumas diferenças fundamentais entre a pele masculina e feminina devem ser salientadas: - A derme e epiderme dos homens são 24% mais espessas e o extrato córneo (camada que proteje a pele mais externamente) tem mais camadas; - Proporcionalmente possuem mais número de fibras colágenas e menos elastina; - O biotipo cutâneo se define a partir dos 18 anos e declina aos 60 anos; - As glândulas sebáceas e sudoríparas são mais abertas e em maior número; - Os orifícios pilo sebáceos são mais dilatados; - Têm o filme hidrolipidico mais abundante devido a influencia dos hormônios masculinos como andrógeneos; - Por causa dos andrógeneos é comum que sofram mais de acne e alopecia (queda de cabelos e calvície). A pele acneica: O tratamento da pele acneica masculina consiste: Higienização com espuma de limpeza e acido glicólico 4%. Dermoabrasão com peeling de cristal ou diamante ou sabonetes esfoliantes pincelar com acido glicólico a 15% e neutralizar com água e leite de aveia associado aos óleos essenciais. Extração dos comedões abertos e assepsia (limpeza da pele). Máscara descongestiva por 15 minutos, protetor solar em base gel para evitar a oleosidade ou oil free. Os cuidados em consultórios e clinicas serão particularizados após terem sido classificados em graus e sequelas da acne, ou seja, o profissional determinará a necessidade ou não de uso de antibióticos orais, peelings químicos, antissépticos, laser e ate a isotretinoina, conhecida como roacutan. Stress, depressão, ansiedade, produzem uma queda imunológica com perda de nutrientes e diminuição da irrigação capilar. Alopecia: Cabelos, assim como a pele, são muito importantes para imagem do homem. Estes se sentem menos atraentes com a perda dos cabelos. Alem dos fatores androgênicos, os emocionais como stress, depressão, ansiedade produzem uma queda imunológica com perda de nutrientes e diminuição da irrigação capilar tendo como consequência a queda e morte precoce do folículo piloso. Nestes casos é que se recomenda uma boa alimentação a base de frutas e verduras. A alopecia androgênica pode se manifestar se depois da adolescência pela participação da testosterona e da cinco alfa redutase e cinco alfa dihidrotestosterona que tem sítios de união na raiz do cabelo e em toda área frontal da cabeça dos homens. O cabelo então não tem força e cai. Assim, o mais adequado é que se consulte o medico que avaliará substancias que poderão bloquear estes hormônios. O tratamento basea se nas causas. A opção clinica incluímos: Mesoterapia: injeções intradermicas de substancias que promovem um aumento da circulação do folículo pilos e estimulo direto para crescimento destes, aplicações de medicamentos tópicos com este mesmo fim, Uso de medicamentos orais comprovadamente eficazes para diminuição de queda e da seborréia, Carboxiterapia: infusão de gás anidrocarbonico que promove uma maior capilarizaçao do folículo piloso, Conselhos para cuidar dos cabelos: Lavá-los com freqüência, Não usar gel, Aplicar shampoo adequado para cada tipo de cabelo, Se usar secadores utilize os de temperaturas mais baixas Evitar tinturas Cortar os cabelos regularmente para ter uma higienização mais adequada Às massagens capilares podem modificar a informação genética da raiz do cabelo, porém, não se tem certeza que a massagem capilar contribui efetivamente para deter a queda de cabelos por causas emocionais e que ative a irrigação sanguínea do couro cabeludo.